Mit Kaffee abnehmen
Mit Kaffee abnehmen
Urlaubszeit ist Badezeit. Jedes Jahr werden im Sommer die besten Möglichkeiten gesucht, um noch schnell ein paar Pfunde zu verlieren. Am besten ohne viel Mühe. Auch Kaffee und Espresso werden oft als Mittelchen für´s schnelle Abnehmen empfohlen. Kein Wunder, denn Koffein setzt Fettsäuren frei, kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt für einen Energieschub. Wir haben das Thema Kaffee und Abnehmen etwas genauer betrachtet.
Koffein steigert den Energieverbrauch
Durch Koffein wird der Stoffwechsel angeregt, der Herzschlag beschleunigt und die Atemfrequenz gesteigert. Weiterhin fördert Koffein die Verdauung und hilft dabei den Appetit zu zügeln. Dazu hat schwarzer Kaffee, also Kaffee ohne Milch und Zucker, fast keine Kalorien. Kein Wunder, dass sich viele Menschen fragen, ob Kaffee beim Abnehmen helfen kann. Allerdings gibt es bislang keine eindeutige Studie, die besagt, dass Kaffee gewichtsreduzierende Wirkungen hat. Alle genannten Punkte tragen eher unterstützend zu einer Diät bei. Grundlage einer Diät ist eine negative Kalorienbilanz, die in erster Line über eine Ernährungsumstellung und Sport erreicht werden kann. Wenn Kaffee als Abnehmhilfe fungieren soll, ist strikt darauf zu achten den Kaffee schwarz zu trinken. Die Zugabe von Zucker und Milch zum Kaffee erhöht eher die tägliche Kalorienaufnahme.
Kaffee vor dem Sport steigert den Energieumsatz
Viele Leistungssportler nutzen Koffein als natürliches Doping. Hintergrund dessen ist, dass Koffein die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht. Im Detail gelangen durch das Koffein freie Fettsäuren in den Blutkreislauf, wodurch das Durchhaltevermögen gesteigert wird. Ergänzend hierzu unterstützt Koffein die Ausschüttung von Neurotransmittern, wie Serotin, Dopamin und Acetylochin. Weiterhin werden durch die Freisetzung von Adrenalin die Muskeln besser durchblutet.
Der perfekte Kaffee zum Abnehmen
Wenn Kaffee eine Abnehmhilfe sein soll, empfehlen wir völlig auf Zucker und Milch zu verzichten. Der Kaffee sollte einfach schwarz getrunken werden. Weiterhin kann der Kaffee mit etwa Zimt angereichert werden, denn Zimt fördert bekanntermaßen die Fettverbrennung. Ein spezieller, als Fatburner bekannter Kaffee, ist der sogenannte Bulletproof Coffee. Der spezielle Kaffee hat zwar satte 235 kcal und 26 g Fett, soll jedoch auch als Frühstück gelten. Der Bulletproof Coffee ist ein Teil der Ernährungsform Paleo. Paleo ist eine kohlenhydratreduzierte, jedoch eiweiß- und fettreiche Diät. Bei dieser Ernährungsform werden durch die sogenannte Ketogenese primär Fette statt Kohlenhydrate im Körper verbrannt. Viele Anhänger dieser Ernährungsform berichten neben dem Abnehmeffekt von einer gesteigerten Leistungsfähigkeit.
Das machen wir
Wir machen Office Coffee Service für große, mittlere und kleine Betriebe. Unsere Leistungen umfassen die Kaffeeversorgung und die Ausstattung von Firmen mit Kaffeevollautomaten Büro Systemen sowie Vending Kaffeevollautomaten. Neben dem Kaffeeautomat mieten können Sie bei uns Wasserspender Büro Lösungen sowie eine mobile Kaffeebar erhalten.